Неправильное питание, плохие привычки – все это приводит к скоплению шлаков в организме. Человек начинает плохо себя чувствовать, болеть.
Именно поэтому важно избавиться от шлаков.
Знание мягкой диеты поможет вам в этом вопросе.
Мягкая диета
Она предполагает исключение из рациона фаст-фуда, спиртных напитков, сладостей, острых, жирных и соленых продуктов.
Сахар разрешается кушать, но в небольших количествах.
Разрешается включать продукты, способствующие очищению организма: нежирные кисломолочные продукты, ягоды, фрукты, овощи.
Можно также употреблять свежевыжатые соки, морсы, компоты, каши из цельных злаков.
Кроме этого, полезным будет включение в рацион мяса, рыбы. Там содержится белок, необходимый организму.
Лидерами по выведению токсинов являются соки и рис.
Благодаря знанию данной диеты, вы сможете улучшить свое самочувствие, очистив организм от шлаков.
