Ежедневное употребление выпечки может привести к стремительному набору лишних килограммов.
Об этом рассказала ведущий диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Подробности указывает издательство РИА Новости.
Специалист обратила внимание, что лучше всего избавить себя от ежедневного употребления выпечки. В некоторых случаях можно начать позволять себе есть не больше трех маленьких пирожков или до двух кусков пирога.
Стародубова отметила, что сама по себе выпечка является весьма калорийной. Поэтому люди, у которых нет проблем с набором лишнего веса, могут потреблять их в меру. Иначе не нужные килограммы и ожирение станут неизбежным заболеванием.
Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от пирожков и булочек. Но делать полностью это не следует. Можно просто сократить размер порции и частоту их употребления. Наиболее вредным окажется слоеное тесто и выпечка из него.
На втором месте сдобное тесто, которое также содержит большое количество сахара.
