«Нежно-пряное блюдо»: салат с нутом и тунцом в банке – обеспечит энергией на несколько часов

Данный салат является сытным. Он содержит белки и клетчатку, поэтому обеспечит энергией надолго.

Блюдо готовится долго, однако удивительный вкус стоит того.

Секретом приготовления салата с вами поделится эксперт портала "МОС СМИ" в области кулинарии Юлия Архипова.

Ингредиенты

Для приготовления вкуснейшего салата вам понадобится следующее:

• нарезанная капуста – 3 чашки,
• медово-горчичный соус – 2 ст. ложки,
• банка тунца в собственном соку,
• консервированный нут – 0,5 стакана,
• морковь – 1 штука.

Ваши действия

Итак, начнем:

1. Нарезанную капусту отправьте в глубокую емкость. Заправьте ее соусом, после чего переместите в литровую банку.

2. Добавьте очищенную и нарезанную морковь, тунец и нут.

3. Закройте емкость крышкой и отправьте в холодильник на пару дней.

4. Выложите салат в красивую тарелку. По желанию его можно украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Ранее мы сообщали о приготовлении горячего шоколада с пломбиром.