У многих людей подъем в раннее время вызывает сильнейшую сонливость.
Чтобы взбодриться, можно приготовить смузи с бананом и маслом миндаля. Он имеет приятный вкус, содержит белок.
Секретом приготовления смузи с вами поделится эксперт портала "МОС СМИ" в области кулинарии Юлия Архипова.
Ингредиенты
Для создания вкусного и полезного протеинового коктейля вам понадобится следующее:
- банан – 1 штука,
- миндальное молоко – 1 чашка,
- миндальное масло – 2 ст. ложки,
- протеиновый порошок – 2 ст. ложки,
- подсластитель – 1 ст. ложка,
- молотая корица – 0,5 ч. ложки,
- кубики льда – 5 штук.
Ваши действия
Если вы готовы к готовке, тогда начнем:
1. Банан нарежьте на куски. Предварительно отправьте в морозильник на час.
2. Замороженный банан отправьте в чашу блендера. Туда же положите остальные ингредиенты.
3. Хорошо взбейте до однородности.
4. Коктейль готов! По желанию можно украсить его мятой.
Ранее мы сообщали о способах проверки испорченного яйца.
Эксперт: Архипова Юлия
