В рамках некоторых диет люди перестают сбалансированно питаться.
Поэтому подобные методы борьбы с лишним весом могут причинить серьезный вред организму.
Ряд диет, как сообщила нутрициолог Мила Торхова, могут оказывать негативное влияние на состояние волос и кожи человека.
Специалист, как передают журналисты life.ru, обратила внимание на то, что в основе многих диет находится принцип жесткого дефицита.
В рамках одних диет нужно уменьшить количество жиров, другие же предлагают отказаться от углеводов.
Однако если ограничить эти питательные вещества, то, как отметила эксперт, кожа может стать сухой, а также появится шелушение и морщины.
Кроме этого, подобные диеты могут привести к сухости и ломкости волос.
Специалист пояснила, что углеводы и жиры удерживают в коже и волосах влагу, помогая создать защитный барьер.
Нутрициолог подчеркнула, что благодаря жирам у волос появляется сияние и блеск. А углеводы дают питательные вещества, которые необходимы для укрепления волос.
И если их ограничить, то волосы станут безжизненными, перестанут расти и будут ломаться.
