Обычная люстра вредит зрению больше, чем темнота

Многие вешают единственный светильник по центру комнаты и успокаиваются.

Но такая схема создает резкие тени на лице и делает углы помещения похожими на черные колодцы, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

Золотое правило трех источников

Первым делом профессионалы разносят свет по разным высотам. Потолочный плафон отвечает за общее освещение, настенные бра подсвечивают средний ярус, а торшер или лампа на столе работают с нижним уровнем.

Если забыть про любой из ярусов, интерьер станет плоским как лист бумаги. Глазу не за что зацепиться, и через час вы чувствуете напряжение в затылке.

Лампы с неправильной температурой

Ледяной белый свет в спальне нарушает засыпание. Мозг получает сигнал о полудне и отказывается вырабатывать мелатонин.

Для зоны отдыха нужны лампы до 2700 кельвинов. Теплое свечение похоже на свет заката и расслабляет сетчатку без всяких таблеток.

На кухне и в ванной температура должна быть выше. Четыре тысячи кельвинов помогают видеть настоящий цвет продуктов и не ошибаться с макияжем.

Точечные светильники как ловушка

Модные споты по периметру потолка превращают гостиную в посадочную полосу. Центр комнаты остается в сумерках, а люди вынуждены сидеть спиной к свету.

Лучше сгруппировать три-четыре источника над конкретными зонами. Например, треугольник над диваном и два светильника над обеденным столом.

Ошибка новичков — направлять споты строго вниз. Поверните их слегка к стене, и комната наполнится мягкими отраженными лучами без бликов.

Диммер и ложная экономия

Регулятор яркости стоит совсем недорого, но его редко ставят. А зря: полная мощность светодиодов часто избыточна вечером и режет глаза.

Снижение яркости на тридцать процентов не заметно для восприятия, но экономит половину электроэнергии. К тому же лампы служат дольше без перегрева.

Не покупайте самые дешевые диммируемые лампы. Они часто моргают или гудят, а это раздражает нервную систему сильнее, чем постоянный шум за стеной.

Человеческий глаз устает не от количества света, а от его неравномерности. Достаточно добавить пару настенных бра на уровне лица сидящего человека, и головная боль по вечерам исчезнет.

Подписаться: