Марина — мама троих детей, которая долгое время чувствовала себя запертой в собственном доме.
Казалось, что заботы и постоянные обязанности сжимают пространство до минимума, а радость и лёгкость куда-то исчезли.
Корреспонденты издания ТУТ НЬЮС встретились с ней, чтобы понять, как ей удалось выбраться из этого замкнутого круга и вернуть гармонию в семью.
Когда вы впервые поняли, что дом перестал быть местом радости и стал источником стресса?
Это было постепенно, но я помню точный момент. С утра до вечера — одни заботы: приготовить, убрать, помочь с уроками, успеть на все кружки.
Казалось, что я вечный бегун на месте. Внутри накопилась усталость, а время для себя исчезло совсем. Я начала замечать, что с каждым днём становлюсь всё более раздражительной и замкнутой. Дом перестал быть тёплым местом, а превратился в клетку.
Что стало для вас точкой перелома? Что заставило искать выход из этого состояния?
Однажды, вечером, когда дети уже спали, я села на диван и поняла — так жить нельзя. Я чувствовала себя не мамой, а человеком без права на личную жизнь и отдых.
В тот момент я осознала, что если ничего не поменяю, то просто сломаюсь. Я начала искать информацию, разговаривать с другими мамами и поняла, что многие проходят через то же.
Это дало мне силы сделать первый шаг — попросить помощи и начать планировать время для себя.
Как вы начали менять свою жизнь?
Первым делом я стала учиться делегировать — мужу, детям, даже бабушке. Это было сложно, ведь я привыкла всё держать под контролем. Но когда я позволила другим участвовать в домашних делах, стало легче.
Затем я выделила в своём расписании время для прогулок и занятий, которые приносят радость — рисование, чтение, йога. Постепенно я перестала думать, что должна всё делать сама.
Какие изменения произошли в отношениях с семьёй после этих перемен?
Сначала было непросто — дети и муж привыкли к моему постоянному контролю и не сразу привыкли к новому режиму. Но постепенно у нас появились новые традиции — совместные ужины, выходные на природе, больше разговоров.
Я стала спокойнее и терпеливее, а дети — более самостоятельными. Дом снова стал местом радости, а не напряжения.
Что вы бы посоветовали другим мамам, которые чувствуют себя в ловушке повседневных забот?
Не бойтесь просить помощи и менять привычки. Вы не обязаны делать всё идеально и в одиночку. Позаботьтесь о себе — даже маленький отдых или хобби могут вернуть силы и вдохновение.
Помните, что счастье семьи начинается с вашей внутренней гармонии. Иногда нужно переступить через страхи и дать себе право быть просто человеком.
Автор: Елена Гутыро
