Зимой опасностей на улице становится гораздо больше, чем летом. И дело вовсе не в низких температурах, которые могут спровоцировать обморожение конечностей, хоть и такое бывает.
Под ногами в это время года часто оказывается лед, на котором не мудрено и поскользнуться. Лучше всего избегать этого, перемещаться аккуратно, но только не всегда это помогает.
Падать рано или поздно приходится каждому, с чем сделать, к сожалению, нельзя ничего. Можно только облегчить свою участь в такой ситуации. А для этого нужно падать правильно, в чем поможет несколько советов.
Сгруппироваться
Никогда не стоит падать на спину, на живот. Очень важно сгруппироваться, постараться повернуться на бок.
В таком случае будет существенно ниже риск повредить себе что-то, получить серьезную травму. Обязательно нужно спрятать голову, прижать ее к груди. Это позволит не удариться ею и не получить сотрясение мозга.
Не расслабляться
Существует мнение, что при падении необходимо расслабить мышцы. Не стоит следовать такой рекомендации, потому что она с наибольшей вероятностью приведет к переломам.
Если падать доводится, то мышцы нужно напрячь. В таком случае они будут выполнять защитную функцию, позволят обойтись только ушибами. Они тоже не являются безобидными, но все же не являются такими тяжелыми травмами, к коим относятся переломы.
Не вставать сразу
Сразу после получения травмы человек может не почувствовать, что у него имеется боль. Постепенно таковая может начать нарастать. Бывают травмы, при которых не стоит совершать резких телодвижений. Если довелось упасть, не стоит сразу же вставать.
Необходимо поднять голову, после чего пошевелить руками и ногами. Если не возникает резкой боли, то следует пробовать подниматься. Если не получается этого сделать, если движение ограничено, необходимо обращаться к травматологу. Потребуется вызвать скорую помощь или попросить это сделать окружающих.
Такие советы на случай падения пригодятся каждому. Человеку они помогут отделаться только легким испугом, не получить серьезную травму.
