Несколько лет назад заметили странную закономерность: заходя в магазин после работы голодной, набирали полную корзину всякого мусора, а запланированный ужин из курицы и гречки забывался где-то между чипсами и печеньем.
Психолог, который вел тренинг по личной эффективности, объяснил мне механизм, который используют маркетологи, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Оказывается, запах выпечки или свежего хлеба в магазине — это не случайность, а способ заставить вас купить больше, чем нужно, даже если вы сыты. Чтобы противостоять этому, нужно просто жевать мятную жвачку: мята перебивает аппетит и снижает тягу к спонтанным покупкам сладкого и жирного .
Проверили этот метод лично и сэкономила прилично за месяц. Но есть и другие хитрости: например, берите тележку, а не корзину, если вам нужно купить много продуктов.
Психологически кажется, что маленькая корзина быстро наполняется, и вы кладете туда все подряд, а большая тележка пугает своей пустотой, заставляя выбирать только нужное . Никогда не ходите в магазин в плохом настроении — это прямой путь к тратам на бесполезные безделушки или вредную еду, чтобы себя утешить.
Лучше выпейте воды перед выходом, потому что жажду мы часто путаем с голодом и покупаем лишние перекусы, которые только вредят фигуре и кошельку . В супермаркете самые дорогие товары всегда стоят на полках на уровне глаз, а самое дешевое и полезное — внизу или наверху, куда нужно тянуться или наклоняться.
Приучите себя смотреть на нижние полки, и ваши чеки станут заметно меньше, а качество продуктов может даже вырасти . Что касается списка покупок, то я перестала писать его на бумажке, потому что постоянно забывала этот клочок дома.
Теперь используем заметки в телефоне и строго следую правилу: не брать ничего, чего нет в этом списке, даже если очень хочется и акция сумасшедшая .
Акции — это вообще ловушка: купив три пачки масла по цене двух, вы сэкономите только в том случае, если действительно съедите три пачки до истечения срока годности. Иначе это не экономия, а выброшенные деньги, и я попадалась на эту удочку много раз, пока не начала считать реальное потребление .
Вечерние походы в магазин опасны вдвойне: мозг устал за день, сила воли на нуле, и рука сама тянется за шоколадкой или бутылочкой пива. Если есть возможность, ходите за продуктами утром в выходной, когда вы полны сил и решимости питаться правильно .
Деньги любят счет, но еще больше они любят порядок в голове. Простые привычки вроде жвачки или воды перед выходом могут казаться глупыми, но именно из таких мелочей складывается семейный бюджет, в котором хватает на путешествия, а не только на еду.
Автор: Валерия Кистерная
