Американские исследователи уверены: красивая фигура – это не только про спорт.
Сон играет ключевую роль в создании эффектной внешности.
Американские ученые пришли к выводу, что красивая фигура держится на «трех китах»: это сбалансированное питание, физическая нагрузка и здоровый сон.
Последний пункт особенно влияет на избавление жира на животе.
Как сообщает ФАН, если ночью пренебрегать качественным сном, ложиться поздно, то с роскошной фигурой можно попрощаться.
Неправильный сон оказывает прямое влияние на появление висцерального жира.
Висцеральный жир – это внутреннее образование, которое мы не видим.
Он скапливается на органах, особенно, в брюшной полости.
К слову, это чревато не только тем, что летние вещи окажутся малы, но и серьезными заболеваниями.
Например, диабет, деменция, проблемы с сердцем и не только.
Также жировые отложения на животе могут появляться не только от фанатичного питания, но и от того, что человек часто попадает в стрессовые ситуации.
