Результаты нового научного проекта, проведенного в Центре здоровья мозга Техасского университета в Далласе, окончательно опровергают устоявшееся мнение о том, что умственные способности человека с годами неизбежно угасают.
Как сообщает журнал Science Daily, ученым удалось экспериментально подтвердить, что нейропластичность мозга сохраняется в любом возрасте.
В исследовании приняли участие почти четыре тысячи взрослых добровольцев в возрасте от 19 до 94 лет.
Короткие тренировки как ключ к долголетию ума
В ходе трехлетнего эксперимента участники ежедневно выполняли несложные когнитивные упражнения, на которые уходило от пяти до пятнадцати минут. Методика оказалась одинаково эффективной для всех возрастных групп. Особый интерес для ученых представляла динамика изменений у людей старше восьмидесяти лет — именно у них была зафиксирована отчетливая положительная динамика.
Как отмечается в публикации, полученные данные доказывают, что регулярная забота о когнитивном здоровье приносит ощутимую пользу, даже когда первые признаки возрастных заболеваний еще не проявились. Исследование показывает, что профилактика умственного старения эффективна задолго до того, как возникают серьезные проблемы.
Уникальность мозга и его скрытые резервы
Руководитель клинических исследований Лори Кук в своем комментарии подчеркнула, что каждый человеческий мозг так же уникален, как отпечатки пальцев, и обладает врожденной способностью к развитию. Свою точку зрения она аргументировала данными эксперимента.
«Это исследование опровергает мнение о неизбежном снижении ума и показывает, что здоровье мозга можно укреплять в любом возрасте», — приводит слова Лори Кук журнал Science Daily.
Старший автор работы Сандра Бонд Чепмен, комментируя для Science Daily результаты, обратила внимание на смену научной парадигмы. Она указала, что долгое время общество руководствовалось устаревшим принципом «сначала дождаться болезни, потом лечить».
«Слишком долго мы руководствовались устаревшим представлением о том, что нам нужно подождать, пока с нашим мозгом не случится что-то плохое, прежде чем что-то предпринимать для него. Это исследование напоминает нам о том, что наш мозг определяется не возрастом, а возможностями», — заявила Сандра Бонд Чепмен.
Научное сообщество получает убедительные аргументы в пользу активного образа жизни и постоянной когнитивной стимуляции для людей любого возраста. Результаты исследования открывают новые перспективы для профилактики нейродегенеративных заболеваний и поддержания ясности ума до глубокой старости.
