Множество людей во всем мире любит сладости.
Однако сахар на самом деле вредит нашему здоровью и от него лучше отказаться.
Подробно о пользе отказа от сладкого рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с RT.
Она подчеркнула, что отказ от продуктов, содержащих добавленный сахар, на самом деле принесет только пользу организму.
Особенно это важно в том случае, если у человека есть избыточный вес или он страдает от диабета.
Сахар является углеводом, а полностью от углеводов отказаться нельзя.
Однако, если отказаться от десертов, конфет и сахара в чае или кофе, то ничего плохого для организма не произойдет.
Углевод организм все равно будет получать из хлеба, круп, овощей и фруктов.
Эксперт отмечает, что опасен не сам сахар, а его чрезмерное количество.
Если убрать из рациона весь добавленный сахар, то у человека улучшится работа внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и мозг.
Кроме того, улучшится работа сосудов, кожа и волосы станут здоровее.
