С медом и его целительными свойствами связано множество мифов.
Но можно ли сахар полностью заменить на мед?
Ответ на этот вопрос дала диетолог Елена Тихомирова в беседе с Life.
Она отметила, что мед фактически является тем же самым сахаром. Но у него есть ряд полезных свойств.
Тем не менее, в большинстве своем эти полезные свойства являются преувеличением.
Важно также помнить, что мед может стать причиной аллергических реакций. Поэтому людям, склонным к аллергиям, стоит быть осторожными с употреблением данного продукта.
Эксперт советует добавлять мед в творог или каши, но в небольших дозах.
Если злоупотреблять медом, то можно легко набрать лишний вес.
