Для укрепления здоровья сосудов мало просто отказаться от сахара или хотя бы сократить его потребление.
Эндокринолог Екатерина Янг поделилась в своем Telegram-канале советами по профилактике болезней сосудов и сердца.
Нужно не только обращать внимание на сахар и жирные сладкие десерты, но и на количество потребляемых других простых углеводов.
Это повысит эффективность мер, применяемых для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
Удар по сосудам наносит еда, которая содержит большое количество простых углеводов. Это, например, продукты из белой муки, каши быстрого приготовления, белый рис.
Негативные изменения в организме усиливаются, если человек при этом ведет малоподвижный образ жизни.
На наличие серьезных проблем указывает ряд симптомов. Например, ухудшается зрение, почти постоянное чувство голода, резкий набор веса или его уменьшение, слабость, раны долго заживают, частое мочеиспускание.
Ранее гастроэнтеролог рассказал, кому вообще не стоит есть шашлык.
