От врача и телеведущего Александра Мясникова во время телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1» поступила информация о том, что физические упражнения могут уменьшить риск появления остеопороза.
Как заметил специалист, подобное заболевание больше всего опасно для здоровья женщин.
При остеопорозе постепенно теряется костная масса, из-за чего сами кости оказываются недостаточно прочными. Есть различные способы, которые помогают замедлить данный процесс.
По словам Мясникова, для этого можно делать упражнения с использованием тяжестей. Это позволяет укрепить кости.
Также специалист заметил, что остеопороз чаще всего появляется у женщин. Из-за этого, как заметил Мясников, женщинам следует, кроме обычных плавания, бега или растяжки, делать различные упражнения с гантелями.
До этого Мясников высказался, что боли или отеки, которые могут появляться в руках, говорят о появлении рака. Из-за этого он рекомендовал в подобном случае обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.
