Грецкие орехи любит множество людей по всему миру.
Оказалось, что кроме вкуса они обладают еще необычным полезным свойством.
Подробно об этом рассказывается в материале Nutrients
Ученые провели исследование, в ходе которого выясняли воздействие орехов на организм.
Они набрали 80 студентов бакалавриата, которых разделили на две группы.
Они проходили обследование несколько раз: в начале семестра, во время экзаменов и через 2 недели после экзаменационного периода.
Пациенты первой группы употребляли грецкие орехи в течение всего времени проведения эксперимента. Вторая группа была контрольной и не получала орехи.
Оказалось, что те, кто употреблял грецкие орехи, имели лучшие показатели психического здоровья.
Причем они сами об этом сообщали.
Кроме того, употребление грецких орехов улучшило метаболические биомаркеры и качество сна.
Ученые планируют продолжать исследования, чтобы исключить эффект плацебо и узнать, как грецкие орехи влияют на представителей разных полов.
