Людям тяжело переживать неудачу.
Из-за этого люди могут переживать тревогу, а в некоторых случаях даже скатиться в депрессию.
Подробно об этом рассказал клинический психолог Иван Карнаух в беседе с «ФедералПресс».
Он отметил, что все беды возникают из-за негативных мыслей. Они появляются из-за глубинных убеждений, искажающих ситуацию.
Из-за этого человек начинает себя неправильно вести, становится агрессивным или впадать в депрессию.
Это происходит постепенно, но причинами этому становятся неудачи.
Для того, чтобы избегать негатива, нужно выработать навык, позволяющий определять негативные мысли.
Тогда человек сможет менее разрушительно реагировать на провалы.
Так, в случае раздражения на обычно замечание на работе нужно понять, какая именно стала триггером злости.
Затем эту мысль необходимо проанализировать, благодаря чему раздражение спадет.
Автор: Владимир Королев
