Для того чтобы зубы были белыми, не нужно постоянно ходить к стоматологам.
Для этого нужно правильно чистить зубы и правильно питаться.
Подробно об этом рассказал стоматолог Никита Жабин, передает «Подмосковье сегодня».
Он отметил, что зубы нужно чистить каждый день по две минуты.
Также полезно использовать зубную нить и ирригатор, а также полоскать рот после каждого приема пищи.
Можно пользоваться и специальной пенкой.
Для того, чтобы избежать изменения цвета зубов, эксперт посоветовал исключить напитки, которые могут вызывать окрашивание.
К ним относятся кофе, чаи и напитки с красителями.
При этом чистой воды нужно пить больше.
Также важно поддерживать правильный рацион питания. В нем должны быть овощи, фрукты, а также продукты с высоким содержанием витамина D и кальция.
Важно помнить, что посещение стоматолога необходимо. К врачу нужно ходить 2-3 раза в год для того, чтобы он проводил осмотри и гигиеническую чистку.
