Состояние, когда все мысли занимает один человек, мир сужается до размера его сообщений, а самооценка катается на американских горках в зависимости от его внимания, часто выдают за вершину страсти.
На самом деле это может быть не любовь, а лимеренция — навязчивое состояние психики, похожее на одержимость, где объект обожания нужен не для счастья вдвоем, а как гвоздь, на который можно повесить все свои нерешенные внутренние конфликты, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Любовь рождается из интереса к реальному человеку, со всеми его достоинствами и недостатками. Одержимость же питается фантазией, проекцией и острым дефицитом чего-то в собственной жизни.
Это попытка сбежать от себя, от болезненных мыслей и пустоты, укрывшись в навязчивой идее о другом человеке. Он становится не целью, а средством, занятием, которое не принадлежит вам, но захватывает все внимание.
Яркий маркер одержимости — эмоциональные качели между эйфорией и отчаянием, особенно если чувства невзаимны или партнер более сдержан. Вы не испытываете радости, вы переживаете атаки паники и тревоги, постоянное беспокойство и подозрительность.
Состояние счастья оказывается хрупкой иллюзией, полностью зависящей от внешнего источника — взгляда, слова, действия другого. Психологи отмечают, что одержимость часто расцветает на почве малознакомства.
Недостаток информации о реальном человеке мозг компенсирует яркими фантазиями, достраивая идеальный образ. Любое действие объекта в такой ситуации будет переоценено и романтизировано, а каждая встреча воспринимается как знак судьбы.
Вы влюбляетесь не в него, а в свою же собственную проекцию. Выйти из этого плена можно только через болезненное, но необходимое смещение фокуса с объекта одержимости на себя.
Стоит задать себе честные вопросы: чего не хватает в моей жизни, что я пытаюсь компенсировать этой гиперфиксацией? Что я избегаю чувствовать или решать, концентрируясь на другом человеке?.
Помогает методичный анализ: действительно ли этот человек так идеален, как мне кажется? Подходим ли мы друг другу в реальности, а не в моих фантазиях?
Важно «возвращать» его образ из заоблачных высот на землю, отмечая не только достоинства, но и обычные человеческие черты. Крайне полезно сознательно убирать триггеры, подпитывающие одержимость: прекратить отслеживать активность в соцсетях, ограничить напоминания, перестать строить воздушные замки на основе случайных слов.
Нужно наполнять жизнь другими смыслами — хобби, карьерой, заботой о себе, общением с друзьями. В тяжелых случаях, когда навязчивые мысли полностью поглощают и мешают жить, не стоит бояться обратиться к психотерапевту.
Лимеренция может быть связана с тревожным типом привязанности, глубинными травмами или иными особенностями, и работа с специалистом поможет разобраться в корнях проблемы. Настоящая любовь, в отличие от одержимости, не требует тотального растворения.
Она дает опору, а не забирает почву из-под ног. Она расширяет ваш мир, добавляя в него радость от присутствия другого, но не уничтожает все остальное.
Если отношения выстроены на здоровой привязанности, вам не нужно терять себя, чтобы обрести кого-то. Вы просто встречаетесь двумя целыми людьми на одной дороге.
Автор: Валерия Кистерная
