Кажется логичным: чтобы построить хорошие отношения, нужно искать идеального партнера.
Но психологическая практика демонстрирует обратное — чаще всего счастье в паре начинается с внутренней работы над отношением к самому себе, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Если вы постоянно ждете, что партнер заполнит вашу внутреннюю пустоту, подтвердит вашу ценность или сделает вас счастливым, это непосильная ноша для любых отношений. Рано или поздно человек под ней согнется или уйдет.
Любовь к себе — это не эгоизм и не самовозвеличивание. Это скорее базовое принятие себя, забота о своих границах и потребностях, умение быть себе поддержкой. Из этого состояния вы подходите к отношениям не как голодный, а как человек, желающий поделиться избытком.
Партнеры с устойчивой самооценкой реже устраивают проверки на верность и сцены ревности. Им просто не нужно постоянное внешнее подтверждение своей значимости. Они знают себе цену и потому ценят другого, а не цепляются за него из страха одиночества.
Когда вы в ладах с собой, вы перестаете проецировать свои внутренние конфликты на вторую половину. Вам не нужно, чтобы он исправлял ваши детские травмы или играл роль родителя. Вы видите в нем отдельного человека, а не инструмент для решения своих проблем.
Это освобождает отношения от токсичного контроля. Вы не будете требовать отчетов о каждом шаге, потому что ваше настроение не зависит целиком от поведения партнера. Вы даете ему свободу быть собой, и это — лучший катализатор настоящей близости.
Личный опыт многих показывает: как только вы перестаете искать в отношениях спасение и начинаете работать над своей жизнью — хобби, карьерой, здоровьем, — атмосфера в паре волшебным образом меняется. Пропадает претензионность, появляется благодарность.
Любить себя — значит и уважать свои границы, и уметь мягко, но твердо их обозначить. Это избавляет от накопленных обид и скрытого недовольства, которые отравляют даже самые страстные чувства.
Вы перестаете терпеть то, что вас унижает или ранит, просто из страха остаться одному. Вы точно знаете: быть в одиночестве с собой — лучше, чем в паре, где тебя не уважают. Это знание придает невероятную внутреннюю силу.
Такой подход не гарантирует, что конкретные отношения сложатся. Но он гарантирует, что вы не потеряете себя в них. А это — единственная надежная основа для чего-то по-настоящему долгого и ценного.
Автор: Валерия Кистерная
