Счастье и радость часто путают с короткими удовольствиями или достижениями.
В реальности настоящее счастье заключается в умении ценить то, что у тебя есть здесь и сейчас, рассказывает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Проблема в том, что мы ждем счастья как чего-то большого и далекого.
Мы думаем, что станем счастливы, когда получим новую работу, купим квартиру или добьемся успеха. Но чаще всего это не дает долгого удовлетворения.
Дело в том, что мозг быстро привыкает к новым вещам, и то, что раньше казалось мечтой, становится обычной рутиной. Это явление называют "гедонистической беговой дорожкой".
Мы постоянно бежим за новыми целями, и счастье не задерживается.
Один из способов научиться замечать прекрасное рядом — практика благодарности. Каждый день записывайте хотя бы три приятных момента, и со временем мозг начнет видеть хорошее чаще.
Важно не путать настоящую радость с временным кайфом от шопинга, соцсетей или сладкого. Эти вещи приносят только мимолетное удовольствие, которое быстро проходит.
Если научиться жить осознанно, внутреннее спокойствие и радость не будут зависеть от внешних обстоятельств. Такое состояние психологи называют "базовой удовлетворенностью".
Это особенно важно сейчас, когда вокруг постоянная гонка за успехом. Учитесь жить здесь и сейчас, а не откладывать счастье на потом.
Преимущество этого подхода в том, что он доступен каждому. Счастье — это не далекая цель, а то, что складывается из маленьких радостей каждый день.
Когда вы начнете смотреть на жизнь по-другому, то многое изменится. Обычные вещи начнут приносить радость, а жизнь станет ярче и теплее.
Это простой способ выйти из ловушки иллюзий и начать жить настоящим. Счастье всегда рядом. Нужно только научиться его видеть.
Автор: Елена Гутыро
