Мы мечтаем о друзьях, которые будут рядом в беде и радости.
Но часто дружба превращается в дорогу с односторонним движением: вы отдаете, а другие берут.
Где же ключ к взаимности? Он не в жертвенности или умении угождать.
Мудрецы знают: секрет настоящей, неутилитарной дружбы кроется в ясных личных границах.
Звучит парадоксально? Кажется, что границы – это стены, отталкивающие людей.
На самом деле, это правила уважения к себе и другим, делающие отношения безопасными и честными.
Дружба без границ – это минное поле. Вы позволяете другу нарушать ваше время («Помоги с переездом в 6 утра в воскресенье!»), ваши планы («Брось все, мне срочно надо выговориться!»), ваше эмоциональное состояние (выслушивая бесконечный негатив), ваши ресурсы (деньги, вещи).
Вы делаете это из страха потерять друга или потому, что «так надо». Но со временем накапливается обида, усталость, злость.
Друг же привыкает, что его потребности всегда на первом месте.
Он не учится уважать вас, потому что вы сами себя не уважаете.
Как границы создают настоящую дружбу? Во-первых, они фильтруют.
Люди, которым ваши границы неудобны (те, кто хочет только брать), отсеются сами.
Во-вторых, они учат уважению. Четко обозначая, что для вас приемлемо, а что нет («Я не могу поговорить сейчас, перезвоню вечером», «Извини, в этот день у меня уже планы», «Мне некомфортно одалживать такие суммы»), вы показываете, как с вами можно обращаться.
В-третьих, границы освобождают энергию для искренней отдачи.
Когда вы не истощены постоянными «долгами», вы можете помогать и поддерживать друга по-настоящему, от души, а не из чувства вины или обязанности.
Это создает пространство для подлинной близости и взаимности.
Устанавливать границы – навык. Начните с малого: учитесь говорить «нет» без чувства вины и долгих оправданий.
Объясняйте коротко и ясно, если нужно («Я ценю тебя, но не могу помочь с этим»). Защищайте свое время и энергию.
Настоящий друг поймет и примет ваши границы. Тот, кто использует, уйдет.
И это будет лучшим фильтром для вашего круга общения.
Ключ к настоящей дружбе – не в отсутствии границ, а в их четком обозначении и уважении.
Автор: Ирина Тинт
