Многие люди оказываются в ловушке разрушительных отношений сами того не понимая.
Они списывают тревожные сигналы на сложный характер партнера или на особую силу его чувств.
Чрезмерная ревность под маской любви
"Я так сильно тебя люблю поэтому так ревную" или "Я просто очень волнуюсь за тебя" звучит как забота.
Но за этими словами часто скрывается желание тотального контроля над вашей жизнью.
Такая "любовь" душит и не оставляет личного пространства. Постоянные проверки и подозрения не имеют ничего общего со здоровыми чувствами.
Обесценивание ваших чувств и реакций
Фразы вроде "Ты все преувеличиваешь" "Тебе показалось" или "Ты слишком чувствительная" заставляют сомневаться в себе.
Это классический прием газлайтинга, когда вас пытаются убедить в вашей неадекватности.
Партнер таким образом снимает с себя ответственность и заставляет вас чувствовать себя виноватой.
Это медленно разрушает вашу самооценку и веру в собственное восприятие.
Заявления о вашей никчемности без него
"Никто тебя не будет любить так как я" или "Без меня ты пропадешь", и это звучит не как комплимент.
Это попытка внушить вам что вы ничего не стоите без этого человека и должны быть благодарны за его присутствие.
Такие слова формируют зависимость и страх остаться в одиночестве.
Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, а не на принижении одного партнера.
Перекладывание вины за свое поведение
Слова вроде "Это все из-за тебя я так себя веду" или "Ты меня сама провоцируешь" являются ярким абьюзом.
Партнер пытается снять с себя ответственность за свои поступки или слова перекладывая ее на вас.
Манипуляции на чувстве долга и любви
Манипуляторы заставляют вас делать то, чего вы не хотите, играя на ваших чувствах вины или долга.
Любовь никогда не сводится к уступкам под давлением и она не про жертвы ради другого вопреки себе.
Настоящие чувства не требуют доказательств через принуждение.
Непрошеные советы и контроль
Через слова"Я же для твоего блага стараюсь" или "Я лучше знаю, что тебе нужно" абьюзеры не заботятся, а нарушают ваши личные границы.
Под видом помощи партнер пытается контролировать ваши решения и жизнь.
Даже если намерения кажутся благими, такое поведение лишает вас самостоятельности. Вы имеете право сами решать, что для вас лучше.
Обидные "шутки" и критика
После оскорбления абьзер может делать вид, что это была лишь шутка. таким образом он пытается избежать ответственности и выставить вас неправой.
К чему стремиться
Распознать скрытый абьюз бывает непросто, особенно когда чувства еще сильны.
Будьте внимательны к словам, которые вам говорят и доверяйте своим ощущениям.
Автор: Елена Гутыро
