Вы замечали, как в ссоре вдруг звучат нотки капризного ребенка или поучающего родителя?
Эти роли, усвоенные в детстве, часто незаметно дирижируют нашим поведением в отношениях, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Один партнер может бессознательно искать в другом заботливого родителя, а другой — устало взваливать на себя эту роль, пока не иссякнет. Психологи объясняют это явлением трансактного анализа.
Взрослые, раненые в детстве, часто воспроизводят знакомые сценарии, надеясь наконец получить недостающую любовь или исправить старую травму. Но партнер — не ваш родитель и не ваш ребенок, и отношения, построенные на такой игре, обречены на дисбаланс и разочарование.
Эксперты подчеркивают: здоровая любовь возможна только между двумя взрослыми эго-состояниями. Это не значит быть сухими и рациональными.
Это значит брать ответственность за свои чувства и потребности, не перекладывая их на другого, и относиться к партнеру как к равному, а не как к объекту для заботы или бунта. Распознать эти игры можно по характерным чувствам.
Если вы регулярно чувствуете себя беспомощным, брошенным или виноватым «ребенком» рядом с партнером, или, наоборот, усталым, раздраженным «родителем», стоит задуматься. Эти роли дают временное ощущение безопасности, но крадут у отношений подлинность и свободу.
Личный опыт выхода из таких игр всегда связан с болезненным взрослением. Нужно научиться успокаивать своего внутреннего ребенка самому, а не ждать, что это сделает партнер, и перестать контролировать другого из родительской позиции.
Это сложно, но это единственный путь к настоящей, а не игровой близости. Ключевой шаг — начать общаться из взрослой позиции.
Вместо обиженного «ты меня совсем не любишь!» сказать: «Мне грустно и одиноко, мне нужно твое внимание». Вместо родительского «я же тебе говорил!» — «Я переживаю, когда ты так делаешь, давай обсудим, как избежать этого в будущем».
Когда вы отказываетесь от детских ролей, вы открываете пространство для диалога двух цельных личностей. Вы можете быть уязвимыми, не становясь беспомощными, и заботливыми, не превращаясь в контролирующих опекунов.
И именно в этом пространстве рождается любовь, которая лечит, а не воспроизводит старые раны.
Автор: Валерия Кистерная
