Мы замечаем лишь опоздание на пять минут, но словно не видим чашки горячего кофе, поставленной на стол перед работой.
Наш фокус смещается на промахи, в то время как ежедневные проявления заботы растворяются в фоне и перестают замечаться, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Психологи утверждают, что мозг человека устроен так, что он быстро привыкает к хорошему, воспринимая его как данность, в то время как негативные события фиксируются как угроза. Эта древняя система выживания в современных отношениях оборачивается медленным отравлением атмосферы в паре.
Партнер, чьи небольшие, но регулярные усилия остаются без внимания, со временем теряет мотивацию их совершать, чувствуя свою неоцененность. Невысказанная благодарность — это не просто забывчивость, это форма эмоциональной скупости.
Она создает вакуум, в котором любое небольшое упущение разрастается до размеров катастрофы, потому что на его фоне нет запаса позитива. Исследования в области позитивной психологии показывают, что пары, регулярно выражающие признательность друг другу, гораздо устойчивее к стрессам и конфликтам.
Их связь постоянно подпитывается мелкими, но важными актами взаимного уважения. Вернуть этот ресурс в отношения проще, чем кажется.
Не обязательно устраивать грандиозные сцены благодарности — достаточно заметить и озвучить маленькую деталь. «Спасибо, что помыл посуду», «Я ценю, что ты выслушал меня, хотя сам был уставший». Эти фразы — как капли, точащие камень недоверия.
Они напоминают вам обоим, что вы не функциональные единицы, а живые люди, чья забота друг о друге не проходит незамеченной.
Автор: Валерия Кистерная
