Жалобы на то, что «все мужики — козлы» или «женщины меркантильны», — это красный флаг.
Они выдают нежелание брать ответственность за свою жизнь.
Жертва в отношениях — это не тот, кого предали, а тот, кто разрешает другим себя предавать.
Первый шаг — осознать свои границы. Что для вас неприемлемо? Грубость? Ложь? Игнорирование ваших потребностей? Запишите это. Второй шаг — научиться говорить «стоп».
Не оправдываться, не смягчать, а четко: «Мне не нравится, когда ты так со мной разговариваешь. Если это повторится, я уйду». Да, это страшно. Но каждая такая фраза — гвоздь в крышку гроба вашей роли жертвы.
Третий шаг — перестать путать любовь с болью. Если после встречи с партнером вы чувствуете опустошение, а не радость — это сигнал.
Здоровые отношения дают силы, а не отнимают их. И последнее: начните с себя. Уделяйте время хобби, друзьям, карьере.
Когда ваша жизнь наполнена смыслом вне партнера, вы перестаете цепляться за токсичные отношения — потому что вам есть что терять, кроме них.
Автор: Валерия Кистерная
