Мы входим в новые отношения, неся за спиной невидимый рюкзак, набитый опытом прошлых неудач и предательств.
Кажется, что мы начинаем все сначала, но на самом деле бессознательно ищем в новом партнере черты старого обидчика, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Эта психологическая защита, призванная уберечь от повторной боли, на деле становится самоисполняющимся пророчеством. Мы заранее ожидаем подвоха, ведем себя настороженно и в итоге сами провоцируем конфликт, которого так боялись.
Проекция — это тень, которую прошлое отбрасывает на настоящее, искажая реальные черты партнера до неузнаваемости. Бывшая изменяла с коллегой, и теперь вас бросает в дрожь от любой рабочей переписки вашей новой пассии.
Разорвать этот порочный круг можно только одним способом — осознать и признать свои незажившие раны. Спросите себя: какая именно боль из моего прошлого заставляет меня так остро реагировать на это поведение сегодня.
Один мужчина понял, что его патологическая ревность к успешной девушке родом из детства, где его постоянно сравнивали со старшим братом. Он боялся, что она посчитает его недостаточно хорошим, как когда-то считали родители.
Он научился ловить момент, когда тревога начинает искажать реальность, и мысленно произносить: «Это она, а не моя мама. Это я сегодняшний, а не тот маленький мальчик». Эта практика вернула ему способность видеть ситуацию объективно.
Важно отделять факты от интерпретаций, которые диктует наш травмированный опыт. Партнер задержался на работе — это факт. Мысль «он наверняка мне врет, как тот предыдущий» — это интерпретация, рожденная болью.
Дайте новому человеку шанс проявить себя, не навешивая на него ярлыки, заранее вынесенные из других отношений. Его поступки должны говорить за него, а не за всех тех, кто был до него.
Это не означает, что нужно игнорировать красные флаги и здравый смысл. Речь о том, чтобы не превращать каждое несовпадение во мнении в доказательство грядущего предательства.
Терапия прошлого — это лучший подарок, который вы можете сделать своим настоящим и будущим отношениям. Она позволяет наконец-то увидеть партнера таким, какой он есть, со всем его уникальным и непредсказуемым внутренним миром.
Автор: Валерия Кистерная
