Как семейные ссоры влияют на детей: рассказывает эксперт

В каждой семье случаются конфликты — это совершенно нормально. Поругались из-за семейного бюджета, не поделили домашние дела, не сошлись во мнениях по поводу воспитания детей... Все мы живые люди, и споры неизбежны.

Но вот когда ссоры становятся чуть ли не ежедневным явлением, тут уже стоит задуматься — а как это всё влияет на наших детей?

Эксперт, президент благотворительного фонда "Добросердие" Надежда Корсакова рассказала, что происходит с детской психикой, когда дома постоянно "гроза", и можно ли как-то смягчить последствия.

Что происходит с ребенком во время родительских конфликтов?

Постоянный стресс

Представьте: для малыша дом — это его крепость, место, где должно быть спокойно и безопасно. А тут мама с папой то и дело повышают голос, хлопают дверями, а то и вовсе говорят про развод. Ребёнок просто не понимает, что происходит, но чувствует — что-то идёт не так.

От этого у него появляется тревога, он становится напряжённым, может начать бояться. Из таких детских переживаний потом вырастают взрослые проблемы — депрессии, панические атаки, агрессивность.

Дети копируют то, что видят

Семья — это первая школа, где ребёнок учится общаться с людьми. И если он постоянно видит, что проблемы решаются криками или, наоборот, молчанием и избеганием, то именно так он и будет строить свои отношения, когда вырастет. Получается замкнутый круг — дети повторяют ошибки родителей.
"Это всё из-за меня"
Самое грустное, что дети часто винят себя в родительских ссорах. "Если бы я был послушнее, мама с папой не ругались бы", — думает ребёнок.

Из-за этого у него формируется ощущение собственной неполноценности, и в будущем ему будет сложно доверять людям и строить здоровые отношения.

К чему всё это приводит

Постоянные семейные драмы бьют не только по психике, но и по здоровью ребёнка:

• Эмоциональные проблемы. Дети становятся тревожными, замкнутыми, иногда агрессивными. Могут начать избегать общения со сверстниками, бояться знакомиться с новыми людьми. А ещё часто появляются беспричинные страхи.
• Проблемы с физическим здоровьем. От стресса снижается иммунитет — ребёнок начинает часто болеть. Плюс могут появиться головные боли, проблемы с животом, плохой сон, пропадает аппетит.
• Ребёнок "взрослеет" раньше времени. Иногда дети пытаются стать миротворцами в семье, берут на себя взрослые заботы. Кажется, что это хорошо, но на самом деле такая ноша слишком тяжела для детской психики.

Как защитить ребёнка от семейных ссор

Полностью избежать конфликтов невозможно — мы же не роботы. Но можно постараться свести к минимуму их влияние на детей. Вот что советует делать Надежда Корсакова:

Не выясняйте отношения при детях

Это золотое правило. Если чувствуете, что назревает серьёзный разговор, лучше дождаться, когда ребёнок ляжет спать или уйдёт к друзьям. Я понимаю, иногда эмоции зашкаливают и хочется высказать всё прямо сейчас, но стоит взять паузу. Детям не нужно видеть, как самые близкие люди причиняют друг другу боль.

Никаких угроз и оскорблений

"Всё, я ухожу!", "Надоел мне этот дом!" — такие фразы для ребёнка звучат как приговор. Он воспринимает их буквально и начинает паниковать. Даже если вы не имели ничего подобного в виду, для малыша это настоящая катастрофа.

Учитесь спорить по-человечески

Да, это целое искусство — не переходить на личности, слушать друг друга, искать компромиссы. Но поверьте, оно того стоит. Когда ребёнок видит, что родители могут не соглашаться друг с другом, но при этом остаются уважительными, он учится правильно общаться.

Обязательно поговорите с ребёнком

Если всё-таки ссора произошла на глазах у малыша, не делайте вид, что ничего не случилось. Дети всё чувствуют. Лучше честно сказать: "Да, мы поссорились с папой/мамой, но это не значит, что мы перестали любить друг друга или тебя. Просто у нас разные мнения по одному вопросу, и мы пытаемся найти решение".

Не втягивайте ребёнка в свои разборки

Это вообще табу! Никаких "Скажи папе, что я с ним не разговариваю" или "А как ты думаешь, мама права?". Ребёнок не должен выбирать между родителями — это разрывает его на части. У него должна быть возможность любить и маму, и папу, несмотря на ваши проблемы.

Когда стоит обратиться за помощью

Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля — ссоры стали ежедневными, в ход идут оскорбления, а ребёнок явно страдает — не стесняйтесь обратиться к семейному психологу. Иногда взгляд со стороны помогает найти выход из тупика.

Помните: мы все учимся быть родителями на ходу, и ошибки — это нормально. Главное — вовремя их замечать и стараться исправлять. Наши дети заслуживают спокойного детства, и во многом это зависит от нас.