Злость является сильной разрушительной эмоцией. Если ей не давать выход, то она может ухудшить здоровье человека.
Именно поэтому необходимо выплескивать злость. Делать это нужно правильно, чтобы не навредить окружающим.
Битье посуды
Разбивая что-то, человек получает сильную разрядку. В этот момент важно не навредить себе и людям, находящимся неподалеку.
Для битья посуды лучше выбрать специальное место.
Также можно порвать бумагу или простынь. Это будет намного безопасней.
Выражение чувств на бумаге
Когда вы записываете на бумаге все то, что вас беспокоит или злит, вы как бы очищаете себя от негатива. Лучше, если вы будете писать от руки.
Прогулка
Свежий воздух, прогулка, ровное дыхание – все это способно успокоить человека.
Природа усмиряет пыл и приводит к пониманию того, как действовать в той или иной ситуации.
Теперь вы знаете, как выплеснуть злость и успокоиться.
