Он пишет — и сердце колотится, как влюблённого подростка.
Не отвечает час — и мир теряет краски. Знакомо?
Иногда любовь похожа на наркотик: вы жаждете «дозы» внимания, а его отсутствие вызывает ломку. Но как отличить здоровую привязанность от опасной зависимости?
Первый признак — вы теряете себя. Перестаёте встречаться с друзьями, бросаете хобби, лишь бы быть рядом с ним.
Второй маркер — оправдание плохого поведения. «Он ревнует, потому что любит», «Кричит, значит, не безразличен» — эти фразы звучат как попытка убедить себя, что яд сладок.
Третий сигнал — страх одиночества. Вы готовы терпеть унижения, лишь бы не остаться наедине с пустотой.
Четвёртый признак — эмоциональные «качели»: сегодня он боготворит вас, завтра игнорирует. И последнее — вы чувствуете вину за свои потребности. Просить о внимании кажется эгоизмом. Если узнали себя, остановитесь.
Начните с малого: выделите 30 минут в день на то, что нравилось вам до отношений — рисование, пробежку, чтение.
Постепенно возвращайте себе право на личное пространство. Задайте вопрос: «Что я получаю от этих отношений?
Боль или рост?». Если ответ пугает, попробуйте «детокс»: неделю без контакта. Если за это время он не проявит интереса, а вы ощутите облегчение — это знак
Здоровая любовь не требует жертвовать собой — она даёт крылья, а не цепи.
Автор: Валерия Кистерная
