Вы просыпаетесь рядом, но чувствуете себя одинокими. Его депрессия поселилась в вашей спальне, на вашей кухне, в вашей голове.
И никто не спрашивал вашего согласия,сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Психологи давно заметили: депрессия — это не личная трагедия, а семейный диагноз. Исследование, показало, что 80-100 процентов пар видят влияние депрессии на свои отношения по-разному, но видят все без исключения.
Участники описывали эффект заражения: «Если мой партнёр грустит или находится в депрессии, это заставляет меня чувствовать себя грустным и беспомощным».
Один из самых болезненных аспектов — сексуальная близость. Жёны мужчин с депрессией рассказывали, что их партнёры «всегда не в настроении, как будто им грустно».
А мужья женщин с депрессией чувствовали себя «родителями-одиночками», которым приходится заставлять партнёра есть, мыться и принимать лекарства.
Порочный круг, который нужно разорвать вдвоём
Статистика неумолима: у 50 процентов конфликтующих пар хотя бы один из супругов страдает от депрессии. Это создаёт замкнутую петлю — депрессия разрушает отношения, а разрушенные отношения углубляют депрессию.
Человек в состоянии апатии чувствует себя виноватым перед партнёром, партнёр злится на неё за эту вину, и оба тонут в беспомощности.
Исследователи из Иллинойского университета опросили 135 пар с опытом депрессии и обнаружили неожиданный парадокс.
Некоторые участники говорили, что болезнь сделала их ближе друг к другу. «Чувство печали приводит к дискуссии о причинах и о том, что можно сделать, — отмечал один из респондентов. — Работа над этим часто приводит к более тесной связи».
Так что же делать? Первый шаг — признать, что депрессия вашего партнёра — это не его выбор и не его вина, но это и не ваша обязанность терпеть всё молча.
Говорите о своих чувствах, не обвиняя. Вместо «ты меня достала своей апатией» скажите «я чувствую себя одинокой, когда мы не разговариваем».
Второй шаг — вместе идти к специалисту. Третий — помнить: если через год активной поддержки вы превратились в сиделку, а не в партнёра, у вас есть право уйти. Не из жестокости, а потому что две утонувшие лодки не спасут друг друга.
