Многие до сих пор путают здоровую заботу о себе с откровенным себялюбием, закладывая мину в основание своих отношений.
Они жертвуют своими интересами, ожидая благодарности, а в итоге получают лишь выгорание и обиду, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Настоящая любовь к себе не имеет ничего общего с нарциссическим самолюбованием. Это скорее прочное внутреннее основание, которое позволяет выстоять в бурях и ценить себя даже в моменты конфликтов.
Психологи отмечают, что человек, не ценящий себя, подсознательно проецирует это отношение на партнера. Он с трудом верит в искренность комплиментов и постоянно ждет подвоха, создавая в паре токсичную атмосферу тревоги.
Такой человек подобен дому с шатким фундаментом, который постоянно требует подпорок извне. Любое дуновение ветра — критика, невнимание партнера — заставляет его содрогаться до основания. Его настроение и самооценка начинают катастрофически зависеть от каждого слова и взгляда любимого.
Лишенный внутреннего стержня, он впадает в созависимость, растворяясь в другом без остатка. Вместо двух цельных личностей образуется одна неустойчивая конструкция, где оба теряют себя. Партнер в такой паре часто чувствует неподъемную тяжесть ответственности за чужое счастье.
Специалисты в области парной терапии часто подчеркивают, что умение говорить «нет» и отстаивать личные границы — это акт любви к себе и к отношениям. Это не стена, а скорее берег реки, который не дает ей разливаться хаотично и разрушать все вокруг. Там, где нет границ, любовь постепенно превращается в болото, где тонут и индивидуальность, и страсть.
Когда человек по-настоящему ценит себя, он не позволяет обращаться с ним пренебрежительно, но и сам не стремится унижать партнера. В его присутствии другие люди невольно начинают чувствовать себя спокойнее и увереннее. Он не требует постоянных подтверждений своей значимости, так как носит это чувство внутри.
Его уверенность становится магнитной силой, притягивающей такое же зрелое отношение. Здоровые партнеры интуитивно распознают эту внутреннюю цельность и стремятся к ней. Отношения избавляются от тягостного груза взаимных претензий и манипуляций.
Любовь к себе проявляется в мелочах: в возможности провести вечер в одиночестве без чувства вины, в способности выбирать ту работу и хобби, которые приносят радость. Это вовсе не означает изоляцию, а наполняет совместное времяпрепровождение новыми красками и темами для разговоров.
Интересная, насыщенная жизнь каждого партнера становится общим достоянием и источником бесконечного взаимного интереса.
Один известный психотерапевт как-то сказал, что мы можем полюбить другого лишь настолько, насколько любим себя самого. Эта мысль кажется парадоксальной лишь на первый взгляд. Попытка дать другому то, чего у тебя самого нет, обречена на провал и приводит лишь к эмоциональному истощению.
Наполнив свой внутренний сосуд, человек получает возможность делиться с партнером без сожалений и скрытых счетов. Его любовь становится безусловным даром, а не сделкой с ожиданием ответных инвестиций.
Такие отношения перестают быть полем битвы амбиций и превращаются в безопасную гавань.
Автор: Валерия Кистерная
