Психологи из Университета Пенсильвании провели месячное исследование с участием 52 человек и обнаружили удивительную закономерность: когда люди проявляют любовь к другим, у них самих возникает чувство, будто их любят.
Участники шесть раз в день отвечали на вопросы о том, насколько они чувствуют себя любимыми и как часто проявляли заботу к окружающим с момента последнего опроса, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Результаты показали, что простая формула — говоришь теплые слова, обнимаешь близких, предлагаешь помощь — напрямую усиливает собственное ощущение «меня любят». Особенно важно, что этот эффект работает только в одну сторону: получая любовь, люди не всегда стремятся проявлять ее в ответ, но вот проявление любви гарантированно возвращается к нам бумерангом счастья .
Участники, которые чаще чувствовали себя любимыми, оценивали свою жизнь как более успешную, лучше справлялись со стрессом и испытывали больше психологического комфорта. Причем чувство «меня любят» сохраняется дольше, чем воспоминания о собственных проявлениях заботы.
Автор исследования Зита Оравец подчеркивает: не нужно ждать особых поводов или готовить грандиозные сюрпризы, именно маленькие ежедневные жесты создают тот самый позитивный резонанс .
Объятия перед выходом на работу, теплое сообщение в течение дня, предложение помощи с ужином — вот настоящий клей, который держит отношения, а не дорогие подарки раз в полгода.
Психологи предлагают простую, но эффективную стратегию: чем больше любви мы проявляем, тем счастливее становимся сами, и не стоит ждать немедленной ответной реакции.
Автор: Валерия Кистерная
