Есть громкое молчание после ссоры, а есть тихое, растянувшееся на дни и недели — ледяное и пронизывающее.
Именно оно, а не бурные конфликты, становится настоящим индикатором опасности в паре. В ссоре еще есть энергия, азарт, желание быть услышанным, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
В мертвой тишине живут лишь усталость и отчаяние. Это молчание психологи называют эмоциональным отчуждением, и оно действует как медленный яд. Партнеры физически рядом, но между ними выстраивается незримая стена из невысказанных обид, разочарований и непонимания.
Контакт угасает не из-за злого умысла, а из-за страха снова наткнуться на стену непонимания или вызвать новый взрыв. Чаще всего люди замолкают, когда много раз пытались говорить, но их слова разбивались о глухую оборону, равнодушие или критику.
Это защитный механизм: раз слова не работают и только причиняют боль, значит, нужно перестать их произносить. Тело и психика берегут остатки ресурсов, уходя в глухую оборону.
Опасность в том, что под этим ледяным покровом тишины кипят невыраженные эмоции. Они не исчезают, а накапливаются, как магма в вулкане, и однажды могут прорваться разрушительным взрывом, после которого восстановить что-либо будет почти невозможно.
Или, что еще страшнее, магма остынет навсегда, превратив отношения в пустыню. Спасти ситуацию может только мужество нарушить этот порочный круг. Не обязательно с громкими разборками.
Иногда достаточно простого, сказанного без претензии вопроса: «Я чувствую, что между нами выросла стена молчания. Мне это тяжело.
Мы можем просто поговорить о том, что происходит, без взаимных обвинений?». Это приглашение к диалогу, а не ультиматум. Личный опыт подсказывает: в одном из кризисов мы с партнером, поняв, что разучились разговаривать, начали с абсурдного.
Договорились каждый вечер по 10 минут описывать свой день от третьего лица, как будто рассказывая новость. «Сегодня один человек расстроился из-за пролитого кофе, а другой этого не заметил». Эта игра сняла личную оборонительную позицию и позволила снова начать слышать друг друга.
Тишина — это не всегда плохо. Бывает молчание-отдых, молчание-созерцание, молчание-близость, когда слова не нужны. Но оно должно быть общим, комфортным, наполненным присутствием.
Отличить одно от другого просто: в здоровом молчании вы чувствуете связь, в разрушительном — лишь зияющую пустоту и непреодолимое расстояние. Не позволяйте тишине врасти в ваш совместный быт и стать нормой.
Она, как ржавчина, разъедает самые крепкие связи. Рискните быть первым, кто протянет руку сквозь эту стену. Даже если ваш жест не будет сразу принят, вы уже нарушите смертоносный статус-кво и дадите шанс теплу вернуться.
Автор: Валерия Кистерная
