Ничто так не портит вечер, как неожиданная колкость от любимого человека, которая прилетает, казалось бы, на пустом месте.
Вы только хотели поделиться радостью, а в ответ слышите что-то вроде «ну, это не достижение» или «а вот у меня сегодня...», и настроение летит в тартарары, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Оказывается, это не обязательно означает, что партнер вас не ценит, часто это означает, что ему самому сейчас плохо.
Когда человек чувствует себя неудачником, у него возникает непреодолимое желание принизить чужие успехи, чтобы сравнять счет и не оставаться одному в своей яме.
Исследования показывают: в моменты собственной уязвимости люди бессознательно прибегают к обесцениванию близких, чтобы вернуть ощущение контроля. Это как утопающий, который тянет другого за собой, — не от злобы, а от животного страха остаться одному.
Проблема в том, что партнер, получивший порцию обесценивания, не знает о вашем внутреннем состоянии и принимает это на свой счет.
Он обижается, закрывается, и вместо того чтобы стать опорой, превращается во врага, что только ухудшает ваше и без того паршивое настроение.
Выход из этого замкнутого круга — научиться распознавать момент, когда вам хочется принизить другого, и задать себе вопрос: а что со мной происходит на самом деле? Чего я хочу этим обесцениванием: сделать партнеру больно или просто поднять себя за его счет?
Если честно ответить себе, часто оказывается, что вам просто нужна поддержка, но вы не умеете ее просить и прибегаете к единственному знакомому способу.
Вместо колкости можно сказать: «мне сейчас очень плохо, я завидую твоему успеху, обними меня», и это изменит всё.
Тот, кто умеет различать свою боль и не выливать ее на партнера в виде обесценивания, строит отношения, где нет места несправедливым обидам.
А тот, кто получает такой навык, получает не просто партнера, а надежную гавань, где можно быть любым, не боясь быть приниженным.
Автор: Валерия Кистерная
