В любом разговоре между близкими людьми есть как минимум два диалога: один произносится вслух, а второй звучит в голове у слушающего.
И часто эти два диалога существуют в параллельных вселенных, никогда не пересекаясь, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Мы не просто слушаем партнера — мы интерпретируем его слова через фильтр своих страхов, обид и ожиданий. И если внутри нас уже готов ответ или обида, мы перестаем слышать собеседника задолго до того, как он закончит фразу.
Самое печальное в этой истории то, что мы даже не замечаем момента, когда реальный человек исчезает, а на его месте появляется проекция. Мы спорим с фантомом, обижаемся на выдуманные интонации, а потом удивляемся, почему нас не понимают.
Выход из этого замкнутого круга лежит через простое, но требующее усилий действие — проверку реальности. Вместо того чтобы додумывать, можно просто переспросить: «Правильно ли я понял, что ты имеешь в виду именно это?»
Исследования когнитивных искажений подтверждают, что мозг склонен подтверждать уже готовые выводы, игнорируя противоречащую информацию. Это называется предвзятостью подтверждения, и в отношениях она работает как динамит, заложенный под фундамент доверия.
Когда мы уверены, что партнер нас не любит, мы будем находить подтверждения этому в каждом его слове и действии. И даже если он сто раз скажет о любви, сто первый неосторожный взгляд перевесит все признания.
Умение слышать — это не природный дар, а ежедневная работа по отключению внутреннего переводчика, который вечно все искажает. И начинается эта работа с простого вопроса самому себе: а что, если я ошибаюсь?
Автор: Валерия Кистерная
