Вы замечали, что ваши слова буквально пролетают мимо ушей близкого человека.
Это вызывает чувство одиночества и раздражения, даже когда вы находитесь рядом, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Чаще всего корень проблемы лежит не в злом умысле, а в укоренившейся привычке перебивать. Ваш партнер может даже не осознавать, насколько часто он это делает, превращая диалог в монолог.
Эта манера общения формирует у вас ощущение собственной незначительности и ненужности. Постепенно пропадает всякое желание делиться своими мыслями и чувствами, чтобы избежать очередного пренебрежения.
С точки зрения психологии, привычка перебивать часто является следствием повышенной тревожности и страха забыть свою мысль. Человек настолько поглощен своей внутренней реальностью, что просто не слышит другого.
Со временем такой стиль коммуникации создает между вами невидимую, но прочную стену непонимания. Вы начинаете общаться все реже, а ваши разговоры сводятся к обсуждению бытовых мелочей.
Эмоциональная связь, которая является основой любых близких отношений, начинает медленно разрушаться. Без постоянного обмена переживаниями и мыслями партнеры становятся эмоционально далекими соседями.
Если не преломить эту тенденцию, отношения рискуют скатиться в состояние хронического недовольства и холодного сосуществования. Накопившиеся обиды и невысказанность будут отравлять атмосферу в паре с каждым днем.
Первым шагом к изменению ситуации является осознание проблемы и ваша личная ответственность за начало диалога. Вам нужно выбрать спокойный момент и рассказать о своих чувствах, не переходя на обвинения.
Используйте технику «Я-сообщений», чтобы выразить свою боль без нападок на партнера. Например, скажите «Я чувствую себя неважным, когда меня перебивают», вместо «Ты меня всегда перебиваешь».
Предложите партнеру простое упражнение: во время разговора дайте друг другу слово и договоритесь не перебивать в течение оговоренного времени. Это помогает выработать навык активного слушания и проявить настоящий интерес.
Работа над коммуникацией — это долгий процесс, требующий терпения и усилий от обоих. Начните с малого, хвалите друг друга за успехи и помните, что цель — не победа в споре, а взаимопонимание.
Постепенное внедрение этих практик вернет в ваше общение уважение и ценность друг к другу. Вы снова начнете слышать не только слова, но и чувства, стоящие за ними, что является основой настоящей близости.
Автор: Валерия Кистерная
