Финансовый кризис, проблемы со здоровьем у родных, сложности на работе — внешние бури обрушиваются на пару, словно ураган на хлипкий шалаш.
В этот момент становится ясно, что вы построили: временное укрытие для хорошей погоды или крепость с общим фундаментом, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Стресс не создает проблем, он как рентген проявляет те, что дремали в тишине благополучия. Один под давлением закрывается в молчании, другой, наоборот, становится навязчиво суетливым.
Эти разные стили справляться — совладания — часто вводят партнеров в ступор. Кажется, что он равнодушен или, наоборот, душит своей тревогой.
На деле же вы просто по-разному пытаетесь выжить, но делаете это порознь, забывая, что в лодке вас двое. Психологи утверждают, что пара, которая в стрессе объединяется против проблемы («эта ситуация — наш общий враг»), имеет все шансы выйти из испытания сильнее.
Та, где партнеры начинают видеть в друг друге источник дополнительного напряжения («это из-за тебя мы в такой ситуации» или «ты меня не поддерживаешь»), рискует развалиться под грузом обвинений. Эксперты по кризисным ситуациям советуют заранее, в спокойные времена, обсудить свои «стресс-сценарии».
Как каждый из вас обычно реагирует на давление? Что вам помогает: побыть одному или поговорить?
Какие слова поддержки для вас работают, а какие раздражают? Такая «инструкция по применению» друг друга в тяжелый период бесценна.
Крайне важно разделять стресс и его источник. Когда гнев из-за неудачи на работе выливается на партнера, а тревога за ребенка трансформируется в скандал из-за разбросанных игрушек, вы позволяете внешней проблеме разрушить ваше внутреннее пространство.
Осознать этот механизм — уже полдела. Фраза «Я не на тебя злюсь, я просто в отчаянии из-за работы» способна остановить войну.
Личный опыт переживших серьезные внешние кризисы — потерю работы, болезнь, уход за престарелыми родителями — показывает, что выдержать это можно только вместе, но вместе — не значит одинаково. Иногда поддержка — это просто молча сидеть рядом, когда другому нужно побыть в тишине. Или взять на себя все бытовые вопросы, освободив партнеру пространство для горевания.
Если в моменты внешнего давления вы обнаруживаете, что партнер не просто не помогает, а становится дополнительным грузом — обвиняет, впадает в истерику, полностью снимает с себя ответственность, — это серьезный сигнал. Он показывает, на кого вы можете положиться, когда мир рушится.
И это знание часто оказывается горьким, но необходимым. В конечном счете, отношения — это не про совместное счастье в вакууме, а про совместное преодоление неизбежного хаоса жизни.
Если вы можете пройти через такую бурю, не разжав руки, вы получаете не просто доказательство крепости союза, а глубинное знание: с этим человеком — можно жить. В полном смысле этого слова.
Автор: Валерия Кистерная
