Мы часто уходим из отношений, хлопая дверью, сжигая мосты, заливая обиды алкоголем и заедая их тортами.
Но такой уход не дает главного — завершения, точки, после которой можно начать дышать заново без боли в груди, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Непрожитое расставание остается в душе занозой, которая ноет годами, отравляя новые отношения старыми ядами. Мы не закрыли дверь, мы просто выбежали из комнаты, оставив ее открытой, и ветер оттуда дует до сих пор.
Психология знает: ритуалы прощания нужны психике так же, как похороны нужны для принятия смерти близкого. Без них человек застревает в стадии отрицания или гнева, не в силах двинуться дальше по пути принятия.
Прощание не обязательно должно быть личным, иногда важнее внутренний акт, когда вы говорите себе: это было, это кончилось. Можно написать письмо и не отправить, можно сжечь фотографии, можно просто сказать вслух все, что наболело, и поставить точку.
Важно в этом прощании не только перечислить обиды, но и поблагодарить за хорошее, что было, потому что это тоже часть вас. Без благодарности прощание превращается в еще один акт войны, который не лечит, а калечит.
Исследования показывают, что люди, прошедшие через осознанный ритуал прощания, быстрее восстанавливаются после разрыва. Они не тащат прошлое в будущее, а оставляют его там, где ему место — в прошлом.
Прощаясь по-настоящему, мы не предаем ту любовь, которая была, мы просто отпускаем ее с миром. И только тогда внутри появляется место для чего-то нового, не зараженного болью старых ран.
Автор: Валерия Кистерная
