Многие папы ошибочно полагают, что основой эмоциональной близости является поддержка в трудные минуты.
Однако психологи утверждают, что регулярный обмен позитивными переживаниями играет не менее важную роль в построении доверительных отношений, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Глубинная потребность в том, чтобы нас видели и слышали, в равной степени относится как к горю, так и к радости. Разделяя с партнером свой восторг или маленькую победу, мы позволяем ему стать свидетелем нашей полноценной жизни.
Этот процесс, известный как капитация позитивных событий, активирует в мозге центры вознаграждения. Оба партнера испытывают схожие положительные эмоции, что создает ощущение синхронности и общего счастья.
Когда вы рассказываете о своем успехе, а партнер искренне радуется за вас, происходит мощное подтверждение его эмоциональной отзывчивости. Вы подсознательно убеждаетесь, что можете рассчитывать на него не только в беде, но и в моменты триумфа.
Без подобного обмена отношения рискуют превратиться в совместное преодоление кризисов. Партнеры начинают ассоциировать друг друга преимущественно со стрессом и проблемами, что постепенно источает эмоциональную связь.
Постоянный фокус на негативе создает в паре тяжелую атмосферу постоянного давления. Отношения лишаются легкости и того позитивного фундамента, который помогает переживать неизбежные конфликты.
Совместная радость формирует уникальный банк общих позитивных воспоминаний. Этот ресурс становится психологическим буфером, который пара использует для смягчения ударов во время будущих ссор или жизненных неурядиц.
Чтобы начать практиковать этот метод, начните сознательно делиться с партнером хотя бы одним хорошим событием дня. Это может быть что-то незначительное, например, удачно выполненная задача на работе или приятный комплимент от коллеги.
Старайтесь активно и заинтересованно реагировать на радостные новости партнера, задавая уточняющие вопросы. Ваш искренний энтузиазм закрепит в его сознании вашу роль как надежного источника поддержки.
Со временем эта практика создает прочную ассоциативную связь между образом партнера и чувством удовлетворения. Вы оба начинаете бессознательно воспринимать друг друга как источник позитивных эмоций и психологического комфорта.
Инвестируя в совместное переживание радости, вы строите отношения, основанные не только на взаимной помощи, но и на взаимном вдохновении. Такой союз становится источником силы и оптимизма для обоих партнеров на долгие годы вперед.
Автор: Валерия Кистерная
