Вы замечаете, что гордость мешает вам сделать первый шаг к примирению, даже когда понимаете свою неправоту.
Вместо простого "извини" вы предлагаете чай или начинаете разговор о погоде, надеясь, что конфликт рассосется сам собой, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Умение искренне просить прощения — это не признак слабости, а демонстрация эмоциональной зрелости. Это говорит партнеру: "Наши отношения для меня важнее, чем моя правота".
Психологи отмечают, что пары, где оба умеют извиняться, имеют значительно больше шансов на долгую и счастливую жизнь вместе. Настоящее извинение не имеет ничего общего с формальным "ладно, извини".
Оно включает в себя три компонента: признание проступок, сочувствие к чувствам партнера и конкретные шаги по исправлению ситуации. Семейный консультант из Калининграда учит клиентов простой формуле: "Мне жаль, что я [конкретный поступок].
Я понимаю, что ты чувствовал [эмоция]. В будущем я буду [действие]". Попробуйте отказаться от ритуальных танцев вокруг примирения в пользу прямой и честной коммуникации.
Иногда стоит просто сказать: "Мне жаль, что я задел тебя. Давай обнимемся?"
Этот акт смирения не унижает, а возвышает вас в глазах партнера, потому что показывает — вы боретесь не друг с другом, а за ваши общие отношения.
Автор: Валерия Кистерная
