Диагностика, то есть правильное определение первопричин тех или иных симптомов, очень важна в медицине.
Психолог Инесса Спинка рассказала, как распознать и преодолеть психологические травмы: советы.
Причём этот тезис одинаково справедлив и для хирургов, и для гастроэнтерологов, и для психотерапевтов.
А нужно ли лечение
В отличие от других сфер медицины, где чаще всего симптоматика бывает явной, вроде повышения температуры, расстройства желудка, мышечных болей, постановка диагноза в сфере психотерапии осложняется тем, что симптомы могут быть неочевидны, видны только взгляду специалиста.
Хотя бывают ситуации, которые могут служить «звоночком» – нужно обратиться за помощью к психотерапевту.
Так, свидетельством психологической травмы может служить ситуация, когда человек странно или гипертрофированно реагирует на тот или иной стимул.
Например, при нём повышают голос. Не важно, сложилась ли конфликтная ситуация по его вине или просто он стал свидетелем какой-то случайной сцены.
Возможно, в общественном транспорте начали конфликтовать пассажиры или руководитель на совещании на повышенных тонах начал отчитывать сотрудника.
Если человек при этом из-за громкого и раздражённого голоса впадает в панику, стремится убежать или начинает просто громко кричать, то вполне вероятно, что причиной такого поведения служит психологическая травма, которая была получена когда-то и просто так проявляется.
Можно говорить о том, что реакция несоразмерна самому событию.
Реакция может быть и не столь явной. Возможно, просто при каких-то событиях вы начинаете чувствовать себя крайне некомфортно, сжимаетесь внутри и ощущаете себя маленьким ребёнком, накрывает чувство безысходности.
Например, каждый раз, оказываясь в определённой части города, испытываете странную гамму чувств, которую описали. Если объективных причин для этого нет, иногда их стоит искать гораздо глубже.
Однако опять же определить возможную психологическую травму без события-триггера очень сложно. Если же оно есть, то специалист постарается распутать сложный клубок, отталкиваясь от ощущений здесь и сейчас, в прошлое, чтобы выяснить первопричину таких реакций и с ней уже работать.
А как работать с травмой
Самостоятельной постановкой диагноза заниматься не надо. Тут, как и в любой области медицины, самолечением легко можно сделать только хуже.
Иногда и вовсе повода для беспокойства нет – в любом случае диагностикой должен заниматься профессионал. Если есть какие-то сомнения, то нужно обратиться к опытному психотерапевту.
Прежде, чем назначать лечение, любой грамотный специалист должен убедиться в верности диагноза – действительно ли причиной гипертрофированных эмоциональных реакций в настоящем являются психологические травмы, полученные в прошлом.
Если это так, то он будет работать с подсознанием через метод рескриптинга, который позволяет осуществить коррекцию воспоминаний. Его главный итог – сделать так, чтобы человек при повторении схожих обстоятельств стал чувствовать, думать и реагировать по-другому.
Это не получится сделать просто усилием воли, только через проработку внутренних блоков.
Важно понимать, что наши воспоминания очень избирательны. Когда мы получаем психологическую травму, то наш мозг фиксирует картинку под определённым ракурсом, может даже исказить ряд нюансов, которые на самом деле были.
Когда с помощью специалиста человек получает доступ к подсознанию, у него есть возможность этот ракурс поменять и разглядеть те мелочи, которые могут полностью поменять восприятие событий прошлого.
Таким образом, прежде, чем начинать работать с психологическими травмами, нужно для начала их обнаружить. Зачастую это бывает сложнее, чем всё дальнейшее лечение.
Когда же проблема обнаружена, начинается её проработка, чтобы события прошлого не мешали в настоящем и будущем жить полноценной жизнью.
