«В детстве мы любим родителей. Став взрослыми, судим их. И бывает, что мы их прощаем» (Оскар Уайльд).
Психолог Валерий Гут — кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта рассказал, как простить обиды родителям.
Прощение — это ключ к психическому и эмоциональному благополучию. Однако, может быть трудно отпустить обиды, которые причинили тебе родители.
Отношения с родителями формируют наши самооценку и мировоззрение ещё с самого раннего детства.
Неразрешённые обиды и разочарования могут оставить глубокие эмоциональные раны и оказать негативное влияние на дальнейшую жизнь.
Американский психолог Ролло Мэй говорит о том, что когда ребёнок чувствует нелюбовь со стороны родителей.
То в первую очередь он считает плохим себя: «Таким образом он избегает того, чтобы посмотреть правде в глаза и осознать ужас от того, что нелюбим».
Нередко устоявшееся выражение «родители желают своим детям только лучшего» на самом деле оборачивается тем, что родители самоутверждаются за счёт ребёнка, проецируют на него все свои нереализованные мечты и желания, называя это заботой и любовью.
Имея над своими детьми безграничную власть, незрелые родители вымещают на них свои комплексы.
Прикрываясь любовью, родители манипулируют: «Мы ради тебя только и живём, ты нам обязан», — а дети безусловно этому верят и не в силах противостоять.
Мысль о том, что можно изменить самые ужасные отношения с родителями, даже если мы в детстве столкнулись с жестокостью и несправедливостью с их стороны, кажется невероятной. Тем не менее это возможно и крайне необходимо.
Простить родителей не означает согласиться с их действиями или оправдать их, а, скорее, позволяет нам освободиться от бремени негативных эмоций и продолжить свой собственный путь к счастью и благополучию.
Нужно понимать, что родители — это такие же люди, как и все остальные. Они могут не уметь правильно выражать свои чувства и могут не осознавать, как их действия влияют на детей.
Причины их поведения могут быть разными, включая нерешенные проблемы из их собственного детства или ситуации, с которыми они сталкиваются в своей жизни.
Все семейные взаимоотношения являются своего рода уроком. Поэтому важно внимательно проанализировать поведение всех участников и попытаться его понять. Нужно осмыслить, какие уроки мы получили от строгости и требовательности, и какие положительные моменты мы можем найти в действиях наших родителей.
Можно привести пример из фильма «Матильда» (1996). Главная героиня выросла в семье, где её игнорировали и не ценили. Однако, благодаря этому, она стала самостоятельной, умной и находчивой.
Она сама научилась читать и писать, а также обнаружила в себе неординарные способности. Несмотря на отсутствие поддержки со стороны родителей, Матильда стала сильной и независимой личностью.
В семье главный тот, кто понимает её членов лучше других. Из любого конфликта выход найдёт только самый зрелый человек.
Для того чтобы понять картину мира своих родителей, надо пробовать говорить с ними: искренне расспрашивать об их жизни, об отношениях с их родителями, о детстве, школе, увлечениях.
Чем больше родители расскажут о себе, тем больше мы сможем увидеть закономерностей, тем крепче станут наши с ними отношения.
Не нужно оценивать родителей после их откровенности, какой бы она ни была. Часто неумение любить объясняется отсутствием любви в их жизни.
В результате и мы ведём себя так же. Но зрелость и любовь проявляются в умении отдавать первыми.
Пока мы ждём любовь от родителей или обижаемся на них за прошлое — мы остаёмся в детской позиции. Лучше всего подумать, что мы можем сделать для них. Даже выслушать то, что им интересно рассказать, это уже верное решение.
Не менее важно глубоко понимать свои эмоции. В этом поможет одно упражнение.
Нужно закрыть глаза, сконцентрироваться на своих ощущениях и вспомнить обиды, которые испытали от своих родителей.
Разрешить себе почувствовать эти эмоции, но не оставаться в них узником. Важно постараться понять, какие потребности были недостаточно удовлетворены и какие желания остались неосуществлёнными.
Попытаться поставить себя на место своих родителей, представить, что они могли испытывать, делая то, что делали. Возможно, они были ограничены своими собственными страхами или сомнениями.
Важно осознавать, что мы сами несём ответственность за своё счастье и благополучие. Прощение помогает нам освободиться от прошлого и сосредоточиться на создании нашего будущего.
В фильме «Временные трудности» отношения между отцом и сыном были непростыми. Отец не мог принять физические ограничения своего сына и постоянно ставил его перед трудностями, чтобы воспитать в нем силу духа.
Когда сын вырос, он испытывал к отцу ненависть за тяжелое детство.
Однако, добившись успеха, он понял, что его достижения во многом обусловлены именно таким воспитанием. Поняв это, он смог простить отца, что помогло ему стать по-настоящему счастливым.
Прощение родителей может быть сложным процессом, и иногда лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Но вне зависимости от того, насколько далеко мы продвинулись в этом процессе, когда мы прощаем, то есть, избавляемся от бремени прошлого, мы открываем дорогу к счастливому будущему.
