Существует устойчивый миф, что идеальные пары никогда не ссорятся, а живут в атмосфере вечного согласия и взаимного умиления.
Наблюдения психологов, в частности известного исследователя Джона Готтмана, эту теорию полностью разрушают: более 60% конфликтов в здоровых семьях не имеют окончательного решения и связаны с вечными различиями характеров, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Секрет счастья заключается не в отсутствии ссор, а в том, каким образом партнеры выходят из конфликта и умеют ли они восстанавливать связь после бури. Готтман, изучавший тысячи пар на протяжении десятилетий, научился предсказывать развод с точностью до 90%, анализируя всего несколько минут их разговора.
Его главный маркер катастрофы — не громкие крики и не бурные выяснения отношений, а тишина, презрение и каменное лицо одного из супругов. Хуже ссоры только равнодушие: когда партнеры перестают пытаться достучаться друг до друга и возводят стену холодной вежливости, корабль их отношений дает фатальную течь.
Правильная ссора — это всегда попытка докричаться, а не уничтожить противника. Она не опускается до оскорблений («ты всегда», «ты никогда», «ты такой же, как твоя мать»), а описывает чувства («я злюсь», «мне обидно», «я боюсь»).
Это называется «Я-высказывания», и за этим скучным психологическим термином скрывается огромная любовь: вы не нападаете, вы открываете свое уязвимое место, доверяя партнеру его не ранить. Ещё один важнейший ритуал, который отличает счастливые пары от обреченных, — это «попытка восстановления связи».
Когда один из партнеров во время ссоры делает шаг назад: говорит глупость, шутит, протягивает руку или просто меняет интонацию. В этот момент второй стоит перед выбором: продолжить войну или принять этот мостик перемирия.
Каждая такая принятая попытка — как кирпичик в фундамент доверия; каждая отвергнутая — как трещина в нем. Поэтому ответ на вопрос «сколько нужно ссориться» звучит парадоксально: ровно столько, сколько нужно, чтобы вас услышали.
И при этом — ни секунды больше, чем требуется, чтобы вспомнить: вы не враги. Вы двое, которые просто не совпали в какой-то мелочи, но совпали в главном — в желании быть вместе. Умение ссориться — это, по сути, умение прощать несовершенство другого и своё собственное.
Автор: Валерия Кистерная
