Зависть в дружбе — табуированная тема: мы не хотим в этом признаваться, но даже самые близкие люди могут испытывать это сложное чувство к нашим успехам, отношениям или просто удаче.
Как сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ, это не обязательно делает их плохими друзьями; зависть — естественная, хоть и неприятная, реакция на чужое превосходство в сфере, значимой для нас.
Однако, когда она становится хронической и неосознанной, она отравляет отношения.
Как распознать нездоровые проявления зависти, не превращаясь в параноика?
Обращайте внимание на сдвиги в поведении после ваших хороших новостей.
Искренний друг разделит вашу радость. Если вместо этого вы видите холодность, саркастические комментарии («Ну тебе просто повезло», «А вот у меня…»), обесценивание вашего достижения или внезапное отстранение — это тревожные сигналы.
Постоянное сравнение, где друг неявно (или явно) всегда оказывается «в проигрыше» или стремится принизить ваш успех, — еще один красный флаг.
Опасный признак — отсутствие поддержки в трудную минуту или даже скрытое злорадство.
Завистливый друг может неосознанно испытывать облегчение или удовлетворение от ваших неудач, ведь это «уравнивает» вас.
Косвенным указанием часто служат сплетни о вас за спиной, особенно если в них преуменьшаются ваши заслуги, приписываются нечестные методы достижения или акцентируется внимание на мнимых недостатках.
Важно отличать редкие, ситуативные вспышки зависти (которые бывают у всех) от устойчивой модели поведения, разрушающей доверие.
Что делать, если вы заметили эти признаки? Не спешите с обвинениями «Ты мне завидуешь!».
Попробуйте аккуратный разговор. Скажите мягко, без нападок: «Я заметил, что в последнее время, когда я делюсь чем-то радостным, ты как-то иначе реагируешь. Мне немного непонятно. Все ли в порядке между нами?».
Иногда человеку нужно помочь осознать свои чувства. Укрепляйте его самооценку, искренне интересуйтесь его жизнью, радуйтесь его успехам.
Но если паттерн поведения не меняется, а общение приносит больше дискомфорта, сомнений в себе и подрывает ваше благополучие, стоит задуматься о дистанцировании.
Истинная дружба строится на взаимной поддержке, уважении и искренней радости за другого, а не на скрытой конкуренции и сравнении.
Автор: Ирина Тинт
