«Ты никогда меня не слушаешь!», «Ты всегда опаздываешь!» — эти слова кажутся безобидными, но они работают как медленный яд.
Когда вы обобщаете («всегда», «никогда»), партнёр чувствует, что его усилия не важны.
Даже если он исправлялся месяц, фраза «Ты опять…» стирает весь прогресс. Попробуйте заменить обвинения на «я-сообщения»: «Мне грустно, когда мы не разговариваем вечером» вместо «Ты вечно в телефоне!».
Ещё одна опасная фраза — «Делай как знаешь». Она звучит как безразличие, хотя на самом деле может скрывать обиду.
Лучше скажите: «Я расстроена, но давай вместе подумаем, как решить это».
Но есть и менее очевидные фразы-убийцы. Например, «Не обращай внимания» — когда партнёр делится проблемой, а вы отмахиваетесь.
Лучше ответить: «Я понимаю, как это важно для тебя». Или «Я же говорила!» — эта фраза превращает вас в противника, а не в команду.
Вместо этого скажите: «Давай учтём этот опыт». А ещё избегайте сравнений: «А вот Марина своего мужа…» — такие слова рождают обиду и ревность.
Чтобы проверить, не разрушаете ли вы отношения словами, записывайте на диктофон свои разговоры (с согласия партнёра!).
Прослушав, вы удивитесь, сколько яда прячется в привычных фразах. Помните: слова — это не просто звуки. Они либо строят крепость вашей любви, либо разбирают её по кирпичику.
Автор: Валерия Кистерная
