Идея раздельного сна долгое время считалась признаком охлаждения, чуть ли не предвестником развода, но современная психология смотрит на это иначе.
Все больше пар открывают для себя магию отдельных спален, и дело совсем не в отсутствии любви, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Каждый человек имеет свой ритм сна, свои привычки, свою температуру комфорта, свой уровень чувствительности к чужому ворочанию.
Один засыпает под телевизор, другому нужна полная тишина, один мерзнет, другой открывает окно настежь.
Когда мы пытаемся спать вместе любой ценой, мы жертвуем качеством сна, а значит, качеством жизни и отношений. Недосып делает нас раздражительными, злыми, уставшими, и утром вместо нежности мы дарим партнеру свое плохое настроение.
Исследования сомнологов показывают: хроническое недосыпание разрушает отношения сильнее многих бытовых проблем. Потому что уставший человек не способен на эмпатию, на терпение, на радость, он просто выживает.
Раздельный сон — это не бегство от партнера, а забота о себе и о нем, возможность выспаться и вернуться друг к другу свежими.
Многие пары, попробовавшие спать раздельно, отмечают, что их сексуальная жизнь стала ярче, потому что появилась тоска и желание.
Конечно, это не значит, что нужно навсегда отказаться от совместных ночей, важны ритуалы соединения. Можно засыпать вместе, а потом уходить в свою комнату, можно проводить вместе выходные, а в будни спать раздельно.
Главное — договориться и не винить себя за то, что вам комфортно по-разному. В конце концов, любовь измеряется не количеством часов в одной постели, а теплом, с которым вы встречаетесь утром за завтраком.
Автор: Валерия Кистерная
