Актриса Ирина Горбачева откровенно рассказала о многолетней борьбе с лишним весом и новом подходе к здоровью.
В своем блоге 37-летняя звезда призналась, что не могла сдвинуть вес с мертвой точки, пока не обратилась к специалистам: нутрициологу, гинекологу и эндокринологу.
Обследование выявило неожиданную причину — с 23 лет актриса живет в состоянии менопаузы. Это серьезно влияет на метаболизм, вызывает вымывание кальция и создает риск остеопороза.
Лишние 13 килограммов особенно тяжело даются на суставах, учитывая постоянные репетиции и спектакли.
Специалисты помогли Горбачевой выстроить комплексный план: регулярные тренировки, режим сна, отказ от сладкого, молочных продуктов и глютена, а также прием препарата для контроля аппетита.
Актриса честно признается, что тяга к вредной еде ощущается почти как ломка.
«Я из того поколения, где РПП — обычная история. Меня, как и многих, в детстве заставляли доедать… Сейчас я учусь ощущать сытость и говорить себе “стоп”», — поделилась Ирина.
Через месяц актрисе исполнится 38 лет, и она подчеркивает: только сейчас начинает выстраивать бережное отношение к телу — без насилия, с опорой на врачей и науку.
Автор: Валерия Кистерная
