Людям нужен сон, нет сомнений по этому поводу.
Плохой сон может нанести вред как физическому, так и психическому здоровью. Когда человек проводит много ночей, не выспавшись, это может действительно сказаться на здоровье.
Качество сна будет зависеть от множества переменных, уровень стресса в теле может значительно повлиять на качество в ночное время, другие факторы, такие как комфорт сна, шум, свет и многое другое, также должны быть приняты во внимание.
Многие распространенные заболевания могут повлиять на качество сна разными способами. Даже вещи, которые вовсе не связаны со сном, могут наносить серьезный урон здоровому сну. Вот несколько различных проблем со здоровьем, которые вызывают бессонницу.
1. Астма
Когда у человека астма, антигистаминные препараты, которые он принимает для борьбы с реакциями иммунной системы, могут вызвать сонливость. И если неправильно рассчитать время приема лекарств, можно почувствовать сонливость в любые периоды дня, что сбивает биологический режим и приводит к бессонным ночам.
2. Высокое кровяное давление
Когда у человека высокое кровяное давление, он подвержен риску сердечных заболеваний или инсульта. Тем не менее, некоторые из основных лекарств, которые используются для коррекции кровяного давления человека, могут иметь побочные эффекты, которые включают бессонницу или резкие ночные кошмары, заставляющие людей просыпаться среди ночи.
3. Хроническая боль
Национальный фонд сна предположил, что различные аспекты хронической боли могут действительно способствовать плохому сну. Конечно, когда человек постоянно сталкивается с болью, усиливается стресс, из-за которого действительно трудно спать.
Исследования показали, что только 45 процентов людей с хронической болью способны испытывать качественный сон ночью. Другим фактором, который следует принимать во внимание, является прием лекарств людьми, которые имеют дело с хронической болью. Некоторые из этих препаратов могут иметь побочные эффекты, которые включают бессонницу.
4. Проблемы со щитовидной железой
Если у человека повышенная или недостаточная активность щитовидной железы, это станет проблемой, когда он будет спать по ночам. Когда человек страдает от гипертиреоза, это может вызвать бессонницу, потому что организм вырабатывает слишком много гормонов, которые ускоряют функционирование различных систем организма.
5. Кислотный рефлюкс
Национальный фонд сна установил, что где-то от 5 до 8 процентов населения мира страдают от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, которая более широко известна как кислотный рефлюкс. Люди с кислотным рефлюксом часто страдают от ощущения кислоты в желудке и пищеводе. Кислота может вызвать ощущение жжения, из-за которого кому-то трудно спать по ночам. И что еще хуже, кислотный рефлюкс часто срабатывает во время сна.
6. Депрессия
Депрессия является очень серьезной проблемой психического здоровья, которая действительно начинает привлекать внимание общественности. Но многие люди до сих пор не понимают, что одним из главных симптомов депрессии является бессонница или сонливость. Любой вид нерегулярного поведения сна можно отнести к депрессии.
Естественно, никто не хочет иметь никаких проблем со сном, когда вынужден иметь дело с кучей других проблем со здоровьем. Но, как оказалось, эти вещи могут быть действительно связаны.
Фото: Pixabay
