Гладкие и шелковистые волосы – это мечта многих женщин. Поэтому для ухода применяются дорогие средства, регулярно посещаются салоны красоты. Как часто подобный подход помогает?
Чтобы волосы действительно стали гладкими и шелковистыми, необходим комплексный подход и соблюдение основных рекомендаций.
Правильное мытье головы
Выбор шампуня – это больная тема для большинства. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение шампуням, в составе которых нет сульфатов. Все дело в том, что сульфаты – это поверхностно-активные вещества, они хорошо очищают от загрязнения и кожного сала, нанося серьезный урон коже и волосам.
Сульфаты разрушают природный защитный барьер, хотя после мытья голова может казаться чистой и ухоженной. Шампуни с сульфатами можно использовать, но очень редко. Если применять их регулярно, структура волос испортится.
Деликатная сушка
Кому хватает времени с утра привести свои волосы в порядок? После пробуждения многие стараются быстро высушить волосы, накраситься и отправиться на работу.
Спешка – это главный враг волос.
Постоянная сушка волос при высокой температуре разрушает их структуру. Подобное можно отнести к объемным укладкам и применению утюжка. Важно взять за основу ключевое правило: волосы нужно сушить аккуратно, устанавливая минимальную температуру.
Правильное питание
«Мы – это то, что едим» - спорить с этой истиной не следует. Здоровье волос напрямую связано с питанием.
В современном мире многим не хватает элементарного времени, чтобы кушать своевременно, вкусно и полезно. Однако, если постоянно питаться вредной пищей, о здоровых волосах мечтать не стоит.
Необходимо, чтобы в рационе присутствовали:
1) Яйца.
2) Мясо.
3) Кисломолочные продукты.
4) Яблоки.
5) Говядина.
6) Овсянка.
7) Томаты.
8) Печень.
9) Лосось.
10) Грецкие орехи.
11) Гречка и многое другое.
Если не удается питаться правильно и стабильно, можно попробовать различные биодобавки. Сейчас можно найти различные витаминные комплексы.
Конечно, покупать витамины следует только после консультации со специалистом. Самолечение может спровоцировать проблемы с организмом.
Масла для волос осенью и зимой
Чтобы защитить свои волосы, важно применять масла для волос в холодное время года. Лучшие масла для волос:
• аргоновое;
• костровое;
• авокадо.
Можно применять и другие виды масел, они сделают локоны гладкими, блестящими и упростят дальнейший уход.
Правильный сон
Немногие понимают, что во время сна можно повредить волосы. Самая распространенная ошибка: если спать с мокрыми волосами разрушается структура.
Дело в том, что трение об подушку для мокрых волос наносит серьезный ущерб, а этот момент многие упускают.
Правильное расчесывание
Самый простой способ испортить свои волосы – это небрежное расчесывание с применением грубой щетки.
Больше всех рискуют те, кто привык расчесывать мокрые волосы. Для ухода нужно использовать качественные расчески с антистатистическим эффектом.
Автор: Вероника Голасовская
